הוודאות היחידה היא חוסר הוודאות
לאחרונה ראיתי סרטון טד של הפסיכולוגית סוזאן דייויד בו היא מדברת על המתנה והכח של האומץ הרגשי.
הבנתי עד כמה חשובה ההפנמה שהאופן שבו אנחנו מתמודדים עם הרגשות שלנו מעצב כל כך הרבה ממה שחשוב בחיינו – הפעולות, היחסים, הקריירה, הבריאות והאושר שלנו.
לדבריה, אחד האתגרים שלנו הוא, לפרק תגובות נוקשות וללמוד להיות יותר "גמישים רגשית".
גמישות רגשית היא היכולת שלנו להיות עם הרגשות שלנו עם סקרנות, חמלה, ובמיוחד האומץ שלנו לבצע פעולות תואמות ערכים.
כשאנחנו פועלים באומץ – זה לאו דווקא מצב שבו אנחנו לא מפחדים, או שאנחנו בוחרים לשים את הפחד בצד.
אומץ הוא פחד מהלך. כלומר, אנחנו עושים ופועלים, למרות הפחד שאנחנו מצויים בו וזה מה שהופך אותנו לאמיצים.
כמובן שהיא מפרטת הרבה יותר מהתקציר הקטנטן שכתבתי כאן.
בתקופה זו של סגר בחגים, תקופה שבה כל התכניות שלנו משתנות, ומשתבשות, בתקופה שבה הוודאות היחידה שיש לנו היא חוסר הוודאות, אני רוצה לאחל לכולנו בשנה החדשה ללכת קדימה באומץ, ובגמישות רגשית.
וכמובן לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, ולמצוא בתוכנו את שמחת החיים והשלווה הפנימית שתסייע לנו להתגבר על הקשיים ולהסתכל על הטוב, למצוא את ההזדמנויות שיכולות לצמוח מתוך המשבר.
לכן, חשבתי שהסרטון הזה ממש מתאים לתקופה הזו. ממליצה בחום לקחת לעצמך 16 דקות בכדי לצפות בו. הנה הוא כאן:
הצטרפו לוובינרים ללא תשלום:
הרצאה למגשרים – ב-21.9.2020 – התמודדות עם משברים בגישור – להרשמה כאן
הרצאה לעורכי דין – ב-12.10.2020 – 3 אבני היסוד לייצוג לקוחות בגישור – להרשמה כאן
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!